Frango grelhado com salada de abacate

Ingredientes (9)

• 2 filés de peito de frango
• 1 unidade de abacate em cubos
• 2 unidades de tomate sem sementes, picados
• 1 colher (sopa) de manteiga
• pimenta-do-reino branca a gosto
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 2 colheres (sopa) de coentro picado
• suco de limão a gosto
• sal a gosto

  Como Fazer

  1. 1.
     1. Separe todos os ingredientes da receita. Tempere os filés de peito de frango com sal e pimenta do reino.
  2. 2.
     2. Corte o abacate na metade no sentido longitudional. Retire o caroço e descasque com cuidado. Apoie uma metade descascada sobre uma tábua e corte lâminas grossas. Corte as lâminas em tiras, e as tiras em cubos.
  3. 3.
     3. Corte os tomates em metades e retire as sementes com o dedo indicador. Corte em cubos do tamanho dos cubos de abacate.
  4. 4.
     4. Numa tigela, junte o tomate, o abacate, o coentro, 1 colher de azeite e o suco de limão. Misture delicadamente para não desmanchar o abacate. Tempere com sal e pimenta do reino.
  5. 5.
     5. Aqueça uma grelha em fogo médio (pode ser uma frigideira, de preferência antiaderente) e coloque primeiro o azeite e em seguida a manteiga. Quando a manteiga derreter coloque os filés de frango e não mexa.
  6. 6.
     6. Após 3 minutos, verifique se o frango já está dourado levantando com um garfo. Vire de lado e deixe dourar por mais 3 minutos.
  7. 7.
     7. Quando os dois lados estiverem dourados, retire os filés da frigideira. Se os filés forem muito gordinhos, desligue o fogo mas deixe-os na frigideira para ter certaza que o centro não está cru.
  8. 8.
     8. Divida a salada de abacate em dois pratos (pode ser prato de sopa, fica bem simpático!) espalhe para cobrir o fundo e coloque um filé de frango sobre cada. Sirva imediatamente.